03 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 24,89g | Prot: 55,69g | Karb: 266,81g.
Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şeftali, Lokum, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|