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Sigo sin fiarme de esta báscula, a la que le añado un kilo para mantener la relación con lo que me daba la que tengo en casa. Pero supongo que me puedo creer la tendencia y las variaciones, con esa corrección del kilo. El dato de hoy no está ni medio mal para haber sido un fin de semana con dos cenas fuera con amigos y una boda.
Feliz semana a tod@s!
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53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1424 kcal
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Yağ: 69,36g | Prot: 67,37g | Karb: 133,78g.
Kahvaltı: García Baquero Queso Burgos Natural, Leche Entera, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Alvalle Gazpacho Original, Hacendado Nuez Mondada, Huevo, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Melocotones, Président Rulo de Cabra, Espinacas. Akşam Yemeği: Melocotones, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Aperatifler/Diğer: Eroski Jamón Cocido Extra, Mantequilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Wasa Original, Leche Entera, Té (Infusión). devamı için...
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1644 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Step - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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