|
The bloat has left the building...
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 64,01g | Karb: 167,95g.
Kahvaltı: Yogi Tea Green Tea Super Anti-oxidant, Folgers French Roast Coffee. Akşam Yemeği: Trader Joe's Penne Arrabbiata, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Turano French Bread Rolls. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles, Country Crock Spreadable Butter, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Kroger Swiss Cheese, Broccoli, Parmesan Cheese (Grated), Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Large Pitted Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Borden Shredded Cheddar Cheese, Red Gold Diced Tomatoes. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Beast cardio and abs 6116 steps 2.88miles - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Tem 16 üye tarafından: tina1098
|
Hi April. How r u buddy?? Thanks Tina it's is an awesome feeling when that goes away :-)
12 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
Good for you, Misty! Just shut the door and turn on the fan.
12 Tem 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Nice drop Misty...also well done on the quitting smoking, I know it's hard. I'm impressed how well you kicked Hammer & Chisel carrying the added burden of the smoking...especially on the cardio sections. Hope your weeks ahead are smooth sailing!!
12 Tem 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
12 Tem 16 üye tarafından: HCB
|
Hey Steven nice of u to drop by.. Lol yes I know I would do those workouts have some water and puff away. I put a lot of stress on my body for sure but don't have to do that anymore.
12 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
Good to hear u r back at it April :-)
12 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
12 Tem 16 üye tarafından: 8hunter6
|
13 Tem 16 üye tarafından: jimmiepop
|
13 Tem 16 üye tarafından: SjF60
|
13 Tem 16 üye tarafından: debrafrederick
|
Thanks all! Mindful eating!!
13 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|