15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 104,82g | Karb: 316,68g.
Kahvaltı: Fiber One Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Barbara's Bakery Puffins Original Cereal. Öğle Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Aperatifler/Diğer: NuGo Fiber D'lish Chocolate Brownie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. devamı için...
|
|
3042 kcal
|
Egzersiz:
9.3 mile run - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|