15 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 112,00g | Karb: 245,29g.
Kahvaltı: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal. Öğle Yemeği: active lifestyle cereal, light vanilla soymilk. Akşam Yemeği: chunck light tuna, Mission extra thin tortilla, avacado. Aperatifler/Diğer: 0% Greek yogurt Plain, nature valley oats honey. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, P90X + Running - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|