teletabiis Günlüğü, 16 Tem 16

teletabiis Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sonunda be.

99,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 29,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2016:

1028 kcal

Yağ: 26,43g | Prot: 53,77g | Karb: 146,43g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Badem Şekeri, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma (Derisi Olmayan), Danone Activia Orman Meyveli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Algida Cornetto, Danone Activia Orman Meyveli. devamı için...