17 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 129,21g | Karb: 177,37g.
Kahvaltı: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Wawa Ton Balığı, Arbella Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|