18 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 87,97g | Prot: 212,30g | Karb: 58,33g.
Kahvaltı: さば水煮, 森永 ビビダス 脂肪0, 丸大食品 あらびきウインナー, 丸大食品 あらびきウインナー, 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブン-イレブン ゴーヤチャンプルー, 中華サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚しゃぶ. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド プロテイン, コカコーラ コカコーラゼロ, セブンイレブン ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|