18 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 242,01g | Karb: 211,09g.
Kahvaltı: Süt, Yumurta Beyazı, Kuru Üzüm, Ahududu, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Buğday Ruşeymi. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Duru Bulgur. Akşam Yemeği: Migros Light Ton Balığı, Çiftçi Beluga Mercimek. Aperatifler/Diğer: German Force - Fıstıklı Protein Tozu Protein Tozu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|