20 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 63,60g | Karb: 106,30g.
Kahvaltı: Kiwi, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Leche Entera. Öğle Yemeği: Zanahoria, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Granos Secos de Semillas de Girasol, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Queso Feta, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Huevo Cocido, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), Leche Entera, Hero Mermelada Diet Fresa, Wasa Original. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|