17 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 108,82g | Karb: 262,71g.
Kahvaltı: cranberry jam, wheat english muffin, wheat bread split top. Öğle Yemeği: avacado, chunck light tuna, Mission extra thin tortilla. Akşam Yemeği: kroger vanilla carbmaster, orange chicken smart ones. Aperatifler/Diğer: Builder's bar. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|