21 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 131,42g | Karb: 49,77g.
Kahvaltı: マルちゃん めかぶスープ, ビーレジェンド プロテイン, 牛乳. Öğle Yemeği: ベーコン, エノキ, クラフト カマンベール入り6P (20g), クラフト カマンベール入り6P (20g), 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. Akşam Yemeği: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, セブンイレブン ゆでたまご, もずく酢, 生野菜, もやし, こんにゃく. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド プロテイン, でん六 バタピー. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|