18 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 166,38g | Karb: 270,56g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, light vanilla soymilk. Öğle Yemeği: Builder's bar. Akşam Yemeği: kroger greek yogurt vanilla. Aperatifler/Diğer: avacado, Mission extra thin tortilla, chunck light tuna, kroger carbmaster yogurt, kroger beef stir-fry. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, P90X2: Plyocide - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|