22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 115,36g | Prot: 65,61g | Karb: 192,46g.
Kahvaltı: Su Böreği, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Kurabiye, Peynirli Kraker, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Çerezya Çekirdek, Baklava, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|