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Comienza semana de fiestas en mi ciudad! Lástima que yo sigo con un montón de trabajo y no puedo tomarme días libres, pero no pienso dejar de disfrutar las actividades de tarde y noche. Estas fiestas locales veraniegas cada año me gustan más.
Algún helado o comida rápida a pie de calle caerá, pero en general no me preocupa, la mayoría de comidas será en casa y me aseguraré de hacerlas sanas y ligeras para compensar los pequeños desmanes. Con las fiestas vienen las caminatas, además, así que aunque el gym estará cerrado no voy a tener la vida sedentaria de las semanas rutinarias.
Feliz fin de semana a tod@s!
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52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1292 kcal
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Yağ: 43,61g | Prot: 69,99g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: Plátano, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Caladero Bacalao al Punto de Sal, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Guisantes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Azúcar, Setas, Salsa de Ostras, Arroz Frito Chino, Gyoza. Aperatifler/Diğer: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Helado de Vainilla. devamı için...
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1489 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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