24 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 23,92g | Karb: 97,42g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt, Torku Süzme Peynir, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Çokoprens, Erikler. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata, Vanilyalı Dondurma, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|