27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 36,60g | Karb: 134,96g.
Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Badem, Badem, Karpuz, Şeftali, Beyaz Ekmek, Milka Sütlü Çikolata, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|