21 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 101,41g | Karb: 275,23g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, light vanilla soymilk. Öğle Yemeği: kroger beef stir-fry, white rice. Akşam Yemeği: avacado, Premium Chicken Breast Chunks in Water, Mission extra thin tortilla. Aperatifler/Diğer: white rice, kroger beef stir-fry. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, P90X2: Yoga - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|