John10251 Günlüğü, 29 Tem 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2016:

1498 kcal

Yağ: 60,22g | Prot: 111,88g | Karb: 128,22g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Cooked Summer Squash (from Fresh), Rice Pilaf, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: Publix Pimento Cheese Spread, Beanitos Simply Pinto Bean Chips. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Still maintaining John...have a great weekend and Sunday to come!!

29 Tem 16 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 29 Tem 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi