John10251 Günlüğü, 01 Ağu 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Not bad for a Monday...

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2016:

1183 kcal

Yağ: 47,19g | Prot: 93,84g | Karb: 88,15g. Kahvaltı: Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), boiled egg. Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Great Value Pineapple Chunks, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

I'd say it's pretty darn good!

01 Ağu 16 üye tarafından: jmb3450

Maintaining on the blue line...always an inspiration John, have a great week ahead!!

01 Ağu 16 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 01 Ağu 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi