03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 26,39g | Karb: 221,63g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Karpuz. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Leblebi, Casey Meyveli Kek, Kurabiye, Kent Olips Mentol, Vanilyalı Dondurma, Koska Kağıt Helva. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|