04 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 41,36g | Karb: 92,03g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Süt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Domatesler, Sütaş Ayran, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, bisiklet - 1 saat ve 40 dakika, yurume - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|