05 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 30,88g | Karb: 66,65g.
Kahvaltı: Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Tarçın, Süt, Muz. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Nutella Nutella, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
bisiklet - 30 dakika, yurume - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|