John10251 Günlüğü, 05 Ağu 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ağustos 2016:

2035 kcal

Yağ: 91,70g | Prot: 140,44g | Karb: 164,25g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Trident Seafoods Salmon Patty, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Hush Puppies, Famous Dave's Baby Back Ribs, Famous Dave's Collard Greens, Famous Dave's Collard Greens, Famous Dave's Georgia Chopped Pork. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

You are my maintenance Guru!

05 Ağu 16 üye tarafından: HCB

Good job there, John! You got this!

05 Ağu 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 05 Ağu 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi