teletabiis Günlüğü, 08 Ağu 16

O kadar stresin sonucu
98,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.    Geriye kalan: 28,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

556 kcal Yağ: 20,30g | Prot: 20,07g | Karb: 75,69g.   Kahvaltı: Şeftali, Kırmızı Domates, Şenpiliç Piliç Salam. Öğle Yemeği: Ceviz, Bal, Armut, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Doğa Yulaf Ezmesi. devamı için...
2951 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

4 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Kafamıza tokadan başka bir şey takmıyoruzz ;))  
08 Ağu 16 üye tarafından: Tombik55
Yavrum benim arkamda çokkkk büyük desteğim varken kendini bilmez birinin sözüne atlayıp inanan insanların desteğine ihtiyacım yok zaten, senin de benim de son yaşadığımız olaylardan sonra yeni başlangıç yapma vaktimiz geldi :)  
08 Ağu 16 üye tarafından: teletabiis

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


teletabiis Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.