Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
teletabiis
Günlük
08 Ağu 16
teletabiis Günlüğü, 08 Ağu 16
teletabiis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
O kadar stresin sonucu
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,9 kg
.
Geriye kalan:
28,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ağustos 2016:
556 kcal
Yağ: 20,30g | Prot: 20,07g | Karb: 75,69g.
Kahvaltı:
Şeftali, Kırmızı Domates, Şenpiliç Piliç Salam.
Öğle Yemeği:
Ceviz, Bal, Armut, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Doğa Yulaf Ezmesi.
devamı için...
2951 kcal
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kafamıza tokadan başka bir şey takmıyoruzz ;))
08 Ağu 16 üye tarafından:
Tombik55
Yavrum benim arkamda çokkkk büyük desteğim varken kendini bilmez birinin sözüne atlayıp inanan insanların desteğine ihtiyacım yok zaten, senin de benim de son yaşadığımız olaylardan sonra yeni başlangıç yapma vaktimiz geldi :)
08 Ağu 16 üye tarafından:
teletabiis
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
teletabiis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle