|
:(
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 38,29g | Karb: 192,84g.
Kahvaltı: Eti Etimek, Menemen. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit, Süt. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Ülker Halley, Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Wasa Mild Cheese Sandwich. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bilgisayar Kullanmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|