08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 123,48g | Karb: 323,94g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Armut, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Sütlaç, Yoğurt, Tarhana Çorbası, İslim Kebabı, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Cacık, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Badem, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Hurma, Yoğurt, Kıymalı Makarna. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|