09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 95,17g | Karb: 361,65g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Domatesler, Kaymak, Çay Şekerli, Yumurta, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Cappy Vişne Suyu, Uludağ Şekersiz Limonata, Pişmiş veya Izgara Balık, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Çikolatalı Pudingler, Ülker Pötibör Bisküvi, Çiğ Köfte, Poğaça, Beyaz Un. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|