12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 33,00g | Karb: 102,64g.
Kahvaltı: Karpuz, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası, Muz, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|