John10251 Günlüğü, 13 Ağu 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,0 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2016:

1880 kcal

Yağ: 90,95g | Prot: 68,32g | Karb: 196,18g. Kahvaltı: McDonald's Sausage Burrito. Öğle Yemeği: Church's Chicken Spicy Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Peach Cobbler, Kraft Watergate Salad, Sweetpotato Pie, CVS Mixed Nuts Honey Roasted. devamı için...

Haftada 2,9 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

There you go...nice drop!!

13 Ağu 16 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 13 Ağu 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi