14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 142,24g | Karb: 84,00g.
Kahvaltı: 豆腐, セブンイレブン ゆでたまご, 雪印乳業 とろけるスライス, 炒り卵, マグロ水漬け（缶詰）, サラダ, メグミルク すっきりCa鉄. Öğle Yemeği: サラダ, セブンイレブン ゆでたまご. Akşam Yemeği: 牛乳（低脂肪1％、加工乳）, ビーレジェンド プロテイン, サラダ, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|