16 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 22,36g | Karb: 60,41g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Semizotu, Dereotu, Peksimet. Öğle Yemeği: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata, Peksimet. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Bal, Peksimet. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|