Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
16 Ağu 16
John10251 Günlüğü, 16 Ağu 16
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Things are not going well weight wise. I gotta get back in control...
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,4 kg
.
Geriye kalan:
0,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ağustos 2016:
1712 kcal
Yağ: 79,85g | Prot: 116,66g | Karb: 139,70g.
Kahvaltı:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Öğle Yemeği:
Sweet Cherries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted.
Akşam Yemeği:
Fried Plantain, Beef, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture).
Aperatifler/Diğer:
CVS Mixed Nuts Honey Roasted.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
You can do it! Start with you next meal!
16 Ağu 16 üye tarafından:
Suzi161
You got this! Get back on track.
16 Ağu 16 üye tarafından:
ChicaLean
And bring me with you. :)
16 Ağu 16 üye tarafından:
ChicaLean
I'd like a seat I that train!
16 Ağu 16 üye tarafından:
SjF60
At least you recognized this well before it's out of hand....hope your week ahead gets you back on track!! Take care John and have a great week!
16 Ağu 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
Helps me to recognize I always am in "control". Sometimes, I do a poor job of managing me. Not such a big jump to making good decisions from there. Kind of a mind game but it works for me!
16 Ağu 16 üye tarafından:
JJohnso
Just keep reminding yourself: YOU CAN AND YOU WILL :)
17 Ağu 16 üye tarafından:
schmetterlinge34
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle