18 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 88,02g | Prot: 73,30g | Karb: 163,38g.
Kahvaltı: Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Boiled Egg. Öğle Yemeği: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Lettuce, Tomatoes, Deviled Egg, Kroger Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|