19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 90,70g | Karb: 88,88g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|