20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 106,20g | Karb: 96,21g.
Kahvaltı: Aknaz Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Rozbif (Yağsız Yenerek), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|