21 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
331 kcal
|
Yağ: 7,44g | Prot: 17,52g | Karb: 53,11g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Kepekli Spagetti (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zehirli_turta Kilo Geçmişi
|