24 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 17,36g | Prot: 91,48g | Karb: 149,49g.
Kahvaltı: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Beyazı, Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sek Light Günlük Süt, Nescafe Sade, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: İHE Kepekli Light Ekmek, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti, Süt, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Light Ekmek, Mis Doğal Yoğurt, Bamya, Şehriye Çorbası, Süt (Yağsız). Aperatifler/Diğer: Süt (Yağsız), Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|