25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 86,32g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Galeta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Galete, Uno Kepekli Light Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: İHE Kepekli Light Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Sırma Doğal Maden Suyu, Mis Doğal Yoğurt, Kavun Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt (Yağsız), Peyman Günkurusu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|