26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 64,81g | Karb: 100,09g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, İHE Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Light Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Peyman Günkurusu, Galete. Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Mis Ayran, Haşlanmış Yumurta, Domates Sosu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|