26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 32,97g | Karb: 87,92g.
Kahvaltı: Çörekotu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yer Fıstığı, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Sütlü İrmik Tatlısı, Muz, Şeftali, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|