John10251 Günlüğü, 27 Ağu 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm just trying to keep doing what works for me...

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ağustos 2016:

1264 kcal

Yağ: 64,30g | Prot: 67,20g | Karb: 108,41g. Kahvaltı: Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Akşam Yemeği: Candied Sweetpotato, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Wegmans Watermelon. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

That's the secret...finding what works for us! Have a great day!

27 Ağu 16 üye tarafından: iulani

Great diet there, John! You got this!

27 Ağu 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 27 Ağu 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi