29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 154,08g | Prot: 157,81g | Karb: 257,03g.
Kahvaltı: Lavache Quirit Krem Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Arı Yetiştiricileri Birliği Arı Poleni, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Dost Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Muz. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|