30 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 95,00g | Karb: 228,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
15K Row (Concept2 Erg) - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|