|
Kann denn Schoki Sünde sein?
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 54,17g | Karb: 94,45g.
Kahvaltı: Kölln Früchte Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Mischau Original Berliner Currywurst. Akşam Yemeği: Essig, Leicht und Fit Hirtenkäse, Bonduelle Blattsalat-Mix. Aperatifler/Diğer: Storck Merci Bourbon Vanille Weiße Schokolade. devamı için...
|
|
4535 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 16 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|