01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 56,51g | Karb: 168,81g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Lavaş, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Elma, Reçel Konserveleri, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|