Fagmich Günlüğü, 02 Eyl 16

Gestern Muskelkater, heute Muskelkater, die Waage meint Muskelaufbau, die Kilos meinen heute im Körper zu bleiben.

112,9 kg Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.    Geriye kalan: 27,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1135 kcal

Yağ: 39,38g | Prot: 43,37g | Karb: 147,22g.   Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: K-Classic Bami Goreng, Ener Bio Smoothie Rote Beeren. Akşam Yemeği: Bonduelle Blattsalat-Mix, Grillmeister Ajvar Scharf, Kürbiskernbrötchen. devamı için...

3047 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...