|
Eine Tafel Schokolade🍫 weniger auf den Rippen... Essen ging irgendwie schneller ❗
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 50,86g | Karb: 185,84g.
Öğle Yemeği: REWE Bio Süßrahmbutter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. Akşam Yemeği: Vossko Soja-Streifen, Gemischter Salat, Champignons, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, Gemüse Grillen. Aperatifler/Diğer: Stardrink Cola Mix 0%, Nektarinen, Leitungswasser. devamı için...
|
|
3956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|