|
Müde, Muskelkater, Kopfschmerzen hallo Körper ich bin Wach, du könntest fitter sein!
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 67,57g | Karb: 98,79g.
Kahvaltı: Kaffee, Weizenbrötchen, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Öğle Yemeği: Boulette, Cucina Balsamico Creme, Bonduelle Blattsalat-Mix, Boulette. Akşam Yemeği: Nektarinen. Aperatifler/Diğer: Kräutertee, Volvic Wasser. devamı için...
|
|
3679 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Temizlik - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|