07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 62,51g | Karb: 214,21g.
Kahvaltı: Çerezya Soslu Fıstık Cips, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Algida Keyif, Mürdüm Eriği, Süt, Toffifee Çikolata, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çiğ Börek, Brokoli Corbasi, Kavun (Kokulu Kavun), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|